恋愛が上手くいく自信と魅力を【筋トレという自分磨き】で100倍UPさせる方法

【恋愛が上手くいく自信と魅力をアップさせる筋トレ】のためによしのぶが練りゴマ(黒胡麻)を食べている理由とは?

time 2017/05/29

【恋愛が上手くいく自信と魅力をアップさせる筋トレ】のためによしのぶが練りゴマ(黒胡麻)を食べている理由とは?

↑は僕が実際に食べてる練りゴマ(黒胡麻)ではありませんが
こちらのページ
https://www.kenko.com/product/item/itm_7731359072.html
から写真を拝借させて頂いております。

【恋愛が上手くいく自信と魅力をアップさせる筋トレ】のために
僕・よしのぶが練りゴマ(黒胡麻)を食べている理由とは何かと言いますと・・・

筋トレダイエットを始めるまで酒をたくさん飲んでいたので
肝臓機能の回復と強化のため。

胡麻には肝機能を強化させる要素があるらしいです。

酒を飲みまくった僕が
肝臓の病気などをこれから発生させないためには
これから欠かせない食材のひとつです。

あなたもお酒の飲みすぎには本当に気をつけて下さいね。

 

白髪が増えてきたため。

2017年現在、僕は40歳です。

髪の毛はおかげさまでありますが
白髪が年々増えてきているのが僕の悩みのひとつです。
40歳にもなると仕方の無い現象かもしれませんけどね。

以前、クッキングパパで
白髪防止のために黒ゴマを使った料理が紹介されていましたが

やはり黒ゴマには
白髪を予防する効果があるようですね。

今のところ僕には目に見える効果が現れていませんが
「継続は力なり」ですので、
これからも食べ続けていこうと思います。

 

体にいい食材であり、たんぱく質も程よく含まれてるから。

ゴマはカロリーが高いので
あまり食べ過ぎるのは筋トレダイエット的にいいことではありません。

ちなみに黒ゴマのペースト100グラムあたり
カロリーは599キロカロリー
たんぱく質は20.3グラムだそうです。

なので、僕は一日に一回10グラムまでしか食べないようにしています。

本当はもっとたくさん食べたいんですけどね(笑)

・・・・・

 

練りゴマ(黒胡麻)は
筋トレダイエットには直接的効果がある食材とは
残念ながら言いにくいかもしれませんが

健康に気遣うことはやはり
筋トレダイエットには欠かせないかなと僕は思います。

 

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【筋トレでメンタル強化と魅力UP実践中!】恋愛相談マスターよしのぶ

【筋トレでメンタル強化と魅力UP実践中!】恋愛相談マスターよしのぶ

2008年より恋愛アドバイス活動を開始。これまで3000人以上の方たちに恋愛も人生も愛されて上手くいく自分磨きを楽しむ生き方と恋愛アドバイスをお送りしてきた【恋愛アドバイスのプロ】。好きなことは「食べること」と「お笑いを見ること」。基本的にはお笑い大好き明るい人間。2017年現在ハマってる自分磨きはダイエット目的で始めた筋トレ。玉置浩二さんと安全地帯の楽曲にドハマり中。